Kveldstur Svartdalen

Tobias og jeg gikk en kveldstur til Svartdalen. 

Turstien går fra Bryn til Gamlebyen.

Tobias kikker ned i Alnaelva

Aktivitet hører også med :-)

Godt med trim

Snekret egen blomstertrapp

For å benytte plassen maksimalt med planter/blomster hadde jeg lyst på trapp til disse istedetfor å ha alle potter på gulvet. Var i flere butikker og så etter trapp. Enten var de små eller for store så bestemte jeg meg for å lage selv etter mine ønsker og mål i den størrelsen jeg ville ha.
Jeg målte og regnet ut hvor mye materialer jeg skulle ha, hvilke materialer jeg ville bruke osv. på forhånd før jeg dro til Maxbo og fortalte betjeningen hva jeg skulle ha.

Jeg sagde 3 plater 45 cm x 30 cm av kryssfiner. Valgte skruer fremfor spiker til å montere kantlister da det er lettere og mindre sjanse for at det blir skjev.
Har man "snekkerbord" går det fint å spikre.
Elektrisk skrutrekker fra IKEA var ok å bruke til dette. Var det tykkere materialer er den ikke egnet.

Sage, sage og atter sage. 

Det går raskere med elektrisk sag og man får nøyaktige mål og rette vinkler. 

Har man ikke elektrisk sag får man nøye seg med sag.

Lengde på kantlist: 45 cm. Bredde: 28,5 cm

Monterte første brettet i midten med skruer.

50 cm i høyde mellom hvert brett slik jeg kan ha større planter fremfor små.

Satte inn en skrue i hver ende av brettene slik jeg kunne justere før jeg skrudde inn flere skruer

Flere måter å lage trapp på.
Hadde jeg elektrisk sag hadde jeg kappet av hjørnelistene
til 45 grader vinkler og støtet sammen slik det ser finere ut. 

Her var 2 skruer skrudd inn på begge sider.
Satte på lister bak brettene for at det ikke skal bli belastning for tyngre planter.

Da var bak ben montert og malt med hvit vannbasert oljemaling

Malekoster fra IKEA anbefales ikke da de bare røyter. Skaff malekost av kvalitet og få finere resultater.

2 dagers arbeid med både snekring og maling til ferdig blomstertrapp.
Jeg var spent på hvordan det skulle gå da jeg har ingen peiling på snekring. Det var en utfordring i begynnelsen med tanke på mål, beregninger, vinkler og være nøyaktig som mulig.
Lage en skisse på forhånd før man setter igang. Når man har kommet igang var det lett som bare.
Gøy var det!!
Flere nye prosjekter vil komme :-)

Anskaffet meg Splitboard

Har anskaffet meg en splitboard - Voile brett med spark bindinger og skifeller.
Fikk kjøpt splitboard pakka lite brukt som fremstår som ny til rimelig pris.


Bindingene har gåfunksjon som kan justeres ift hvor bratt jeg går. ( bindingene er bevegelige når man går bortover.) Det er enkelt å sette brettet sammen.
Det gjør lettere for å dra på toppturer med "bortoverski" med skifeller og teleskopstaver. Deretter sette sammen "ski" til brett og kjøre sidelengs nedover på snowboard. Jeg synes det er stas å kunne bruke snowboard boots til dette.


Jeg tenkte først å få brettet  mitt delt i 2 av en profesjonelt på verkstedet hos en skiforhandler. Det koster 1100 kr for jobben inkl. sliping ved ombygging. 
Tillegg må man ha Volie kitet og skifeller. Det koster 1695,- for Volie kitet og 
1695,- for skifellene i butikken. Ellers kan man få billigere ved å kjøpe brukt.
Bruke egne/vanlige snowboard bindinger til dette. 


Sønnen min overtar midfat skiene mine med gåfunksjon slik han også kan ta toppturer.

 

Fjellklatring sommer 2012

Da er sommer planleggingen igang. Her viser  3 tinder som jeg skal bestige i sommer med erfarne fjellklatrere. Selvsagt avhenger det av forhold og været om alle 3 topper blir gjennomført.

Romdalshorn Nordveggen 1550 moh (varighet 8-10 timer)

Dette er en klatreføring til toppen av Romsdalshorn som innebærer fjellklatring av vanskelighetsgrad opp til 4-

Mesteparten av turen foregår innknytt i tau og er ikke spesielt lang.

Turen starter fra Vengesdalsveien på drøyt 600 moh langs merka sti. Stien fører opp på Litlefjellet (780 moh).

Herfra går veien langs ryggen som forbinder Litlefjellet med Romsdalshorn.  Etter noen hundre høydemeters stigning, kommer man opp til Gapet hvor man tar på klatreutstyr. Klatrer ca 200 høydemeter av varierende

vanskelighetsgrad opp til toppen (1 550 moh). 

Returen starter med 5 nedfiringer langs klatreruta, før man går ned igjen til Vengesdalen.

Store Vengestind, Drømmediederet 1852 moh (11-13 timer)

Store Vengetind er det høyeste fjellet i Romsdalen og er et populært mål for fjellklatring.

Dette er en av de flotteste klatrerutene for sin grad i landet! Parkeringen starter ved nordenden av Vengedalsvannet (550 moh) og går oppover mot Vesteggen. Anmasjen til klatringen tar ca 3 timer. Herfra er det sju taulengder med variert og flott klatring opp til grad 5-. Vi sikrer også de siste meterne opp mot toppen av Store Vengestind (1 852 moh). 

Dette er en lang og krevende klatretur og man må beherske klatring opp til grad 5 på topptau.

Kvanndalstind og torshammaren 1744 moh (varighet 9-11 timer)

Turen starter på samme sted som turen opp på Romsdalshorn. Stien krysser så botnen under Romsdalshorn, opp Oliskaret og videre langs nordsida av Oliskarsvatnet. Så går man opp til breen under Kvanndalstind, som oftest snødekt til langt ut i juli. Etter at breen er passert er det å klyve opp på ryggen og følge denne mot toppen. Ryggen byr på noen klatreopptak underveis og man runder Torshammeren på sydsiden. Like etter at vi har lagt Torshammeren bak oss, starter den siste klatringen opp på Kvanndalstind (1 744 moh). 

En lang og variert tur med innslag av bre, luftig klyving og ordentlig klatring. Toppen er en av de aller luftigste i Romsdalen, og krever at man er fortrolig med høyde, i god form og vant til å ferdes i fjellet.

Torshammaren på Kvanndalstind

 Toppen av Kvanndalstind

Holmenkollen Skimaraton

Stod opp kl 06.45 for å klargjøre meg til den store dagen.

Jeg er forkjølet og har ørebetennelse samt litt vondt i ryggen så jeg er spent på hvordan dagen vil bli.

Møtte Mari på Oslo S kl. 08.30. 

Vi tok buss derfra kl 10 og var framme i Sørkedalen kl. 10.30

På bussen til Sørkedalen

Starten går ved Elveli i Sørkedalen. Etter ca 300 m stiger løypa på Heikampvegen. Det er ca 3 km med jevn stigning før løypa flater ut langs Råkollen og over Hansemyra. 

Løypa går så over Blankvannsbråtan og stiger etter hvert opp mot Tryvann. 

Fra Tryvann går løypa mot Frønsvollen før siste den går inn i VM-løypene ned mot mål i Holmenkollen.

Over 6000 deltagere fra 23 ulike nasjoner skal gå enten 23 eller 56 kilometer fra Sørkedalen til Holmenkollen.

Litt over kl. 11 står vi i kø ved start. Vi stod i køen max 6-7 minutter.

Det var tøff start i oppover bakker. Løypene var godt preparerte. 
Til min store frustrasjon var at jeg hadde dårlig glidning hele veien. Jeg sleit og sleit hele veien og brukte mye tid og krefter på det. 
Folka gikk forbi meg hele tiden både på flatt og nedover bakker. Det var ikke en god dag. 

Løype langs på vannet over Fyllingen.

Skigåere bør unngå strekningene der for å ikke støte på de 6000 deltagerne i Holmenkollen Skimaraton! Selv om det var løypevakter i områder der man krysser løypene så har flere klart å snike inn i våre løyper og gå i motgående retning! 


3 siste km før mål var veldig tøft da det består av mye oppover bakker. Holmenkollen VM løypa er en av de harde og tøffeste løyper som finnes.


Det var tøffe 2,3 mil men forholdene var veldig bra og været kunne man ikke klage på.

Det første jeg gjorde da jeg kom hjem var å tabbe vannet i badekaret. 
Varmt bad gjorde skikkelig godt for ømme muskler.

Raasjøen

Hele familien tok skituren på Romeriksåsen til Raasjøen. 

Det var -9 grader og det blåste litt kaldt.

Min søster og kjæresten hennes bor i Sveits. 

De tok turen til Norge for å gå på ski sammen med oss.

Mine nevøer

Familien samlet på Raasjøstuen 

Blide ski entusiastisker :-)

Litt av en helg

Litt av en helg må jeg si..


Fredag ettermiddag reiste barna til Hafjell for å stå på snowboard. Senere på kvelden dro jeg til Parkteatret puben på Grunerløkka for å treffe venner og slå av en prat. Det ble en sen kveld. Sovnet ved 03 tiden.


Neste dag lørdag stod jeg opp kl. 09 for å møte de andre vennene på SATS på Storo kl. 10.
Det ble 2 timers trening både i kondisjon og styrking. Når vi var ferdig med treningen dro vi på indisk restaurant for å spise en god lunsj. 
Under lunsjen ble vi enige om å dra til Scotsman puben og se på fotball kampen Liverpool - Manchester U. 
Vi var på Scotsman fra kl 14 til 18. Spiste pizza og kosa oss. 


Vi fikk plutselig lyst til å finne på noe. Det endte med bowling. Vi dro til bowlinghallen og bowlet i 2 timer. Vi valgte 2 serier. Da vi kom til serie nr 2 ble det noe kluss med data. Det medførte at vi fikk bare kaste 1 gang på tur. Vi klagde og håpet på at medarbeiderne der kunne ordne opp men fikk ikke til. De tilbød oss alle pengene tilbake. 
Vi takket ja og fikk pengene tilbake. 2 timers gratis bowling høres jo bra ut :-)

Etter det dro vi til Sosialen puben og koset oss. Etterhvert kom flere venner dit. Senere på kvelden fikk vi vite at det var flere kjente på puben Kjøkken og Bar rett over gata så vi gikk dit og ble der en stund. Tilslutt ville de andre dra til Luna puben. Da var det nok for oss 4 etter en lang dag og valgte å avslutte kvelden.


Søndag ble det 2 timers skitur i Østmarka til Mariholtet. 
Det gjorde godt med skitur.

Ha en fin søndag!