Tips til topptur om vinteren

Skal både oppturen og nedturen nytes til fulle, må du putte mer enn appelsiner og kvikklunsj i sekken. 

Du trenger verken være supermann eller ha superutstyr for å oppleve uberørte fjellsider, men oppturene blir kortere og nedturene lengre hvis du er godt forberedt og sekken riktig pakket. Her er ting du bør tenke på og kjekt-å-ha-lista for deg som skal gå topptur om vinteren:

Vurder din egen evne før du legger ut på toppturer i vinterfjellet. Gå sammen med noen som har erfaring dersom det er første gang. 

Vurder alltid skredfaren, uansett snøforhold! Det beste er å gå topptur sent på vinteren eller om våren, da er skredfaren minst.

Husk at turen opp kan være lang og krevende. Gå i ditt eget tempo og ta pauser når det trengs. Stopp underveis for å spise matpakka mens du nyter utsikten. Drikk mye. En liten pose med en blanding av nøtter/rosiner/sjokolade holder kroppen i gang mens du går oppover. Hvor mye mat du trenger å ha med deg kommer an på lengden av turen.

Kle deg lett på vei oppover, men ha varme og tørre klær i sekken som du tar på deg i pausene eller skifter til når du har kommet på toppen.


Sikkerhetsutstyr som spade, førstehjelpspakke, søkestang og elektronisk sender/mottaker-utstyr er obligatorisk. Men husk at kunnskapen om sikkerhet i fjellet er like viktig som utstyret.


Skifeller gir kanonfeste i enhver motbakke, og gjør fiskebein og sikksakk-gåing til en saga blott. Forutsetningen er at fellene dekker mest mulig av skisålen også i bredden. Aller best er brede feller som du selv skjærer til. I noen tilfeller kan det også nødvendig å bruke skarejern i traverser hvor skifeller ikke får feste.

Hælløftere sparer utrolig med krefter og irriterende skrågange i bratte motbakker. 

Mange telemarkbindinger har bøyle på hælklossen som kan vippes opp når det trengs.

Teleskopstaver kan med et håndgrep forvandles fra lange gå-staver til korte kjørestaver. Det blir også enklere å gå skrå traverser ved å stille inn stavene på forskjellig høyde.

Skihjelm ser ikke bare tøft ut og varmer godt på nedturen, men kan være en nyttig investering hvis uhellet skulle være ute.

Sekken trenger ikke være stor, en dagstursekk på 28-35 liter rommer det meste du trenger. Pass på at den har muligheter for å feste skia hvis du må gå uten ski et stykke på vei til toppen.

Nordmenn har som regel for mye med seg, og ofte for tungt utstyr. Tenk vekt når du kjøper utstyr, spesielt det du har på beina. 1 kilo ekstra på beina tilsvarer ca 5 kilo på ryggen.

Tenk også vekt i sekken. Vær kristisk med det du tar med. 1 kilo fra eller til har faktisk betydning når du skal gå mange timer med sekk.

Drikk mye når du er i høyden. Tommelfingerregelen er: 1 liter for hver 1000 meter. Normalt dagsbehov er 3-4 liter ved fysiske anstrengelser. På 3000 meter trenger du 3 liter ekstra. Det vil si et dagsbehov på 6-8 liter.

Husk kart og kompass og ikke minst fjellvettreglene!

Anbefalt å ha i dagstursekk på topptur:

Spade, søkestang, varm drikke, glider til skia, varmeplagg (dun eller primaloft), tørr undertrøye, ekstra hansker og lue, vindsekk, drikkeflaske eller drikkesystem med isolert slange, førstehjelpsutstyr, multiverktøy, snøsag, alpinbriller, sportsteip, hodelykt og mat. Dette utstyret får greit plass i en sekk på rundt 30 liter. Vil du f.eks ha med ekstra mat, klær, stegjern, isøks og evt et tau gjør en 40 liters sekk jobben. Pakk i vanntette pakkposer fordi de holder innholdet tørt. 

Snowboard på fjellet

Topptur med truger eller splitboard

Snart er det vinter og jeg planlegger toppturer på snowboard. Utfordringen er å velge riktig utstyr. Man velger etter hvilke behov man har og hva målet er med turer. Man må bare prøve seg frem med forskjellige utstyr og få ulike erfaringer. Folk har forskjellige erfaringer og meninger om utstyr. Jeg har hentet inn informasjon om splitboard og hva en har erfart med splitboard på toppturer som vises lenger ned på siden. Jeg vurderer om jeg skal skaffe splitboard og bindinger til dette eller dele brettet mitt i 2 og kun skaffe bindinger. Men først skal jeg prøve med truger og komme med mine erfaringer på bloggen senere.

Truger

Jeg har kjøpt truger som vist på bildet.

De benyttes på toppturer der man går på truger opp, og står på snøbrettet ned.

Det blir spennende å prøve disse trugene på toppturer.

Splitboard                  

Ski er laget for å gå. Snowboard for å kjøre. Derfor er det enkelt og moro å kjøre brett, mens det er verre i motbakke. Heldigvis er problemet løst. I alle fall nesten.

På ski står en med beina parallelt og er i utgangspunktet ustø i fartsretninga. Slalåmteknikken løser dette med fast hæl og stive støvler. På telemark blir ein stabil ved å sette en fot fram, og i senere tid med støtte i utstyret.

På brett står en sjøbein. Det gir enorm stabilitet i fartsretninga, mens sidevegen er grei. - En sykkel velter ikke i fart. I løsssnø løfter det store arealet brettet, og en får følelsen av å sveve. På skare og skavlete føre er det ikke like moro, men på gjennombruddsføre kan en oftest kjøre greit der en ville hatt det fælt på ski.

Med litt hjelp lærer en det grunnleggende på en dag, og så er en i gang. Fjellfolk blir fort lei avskitrekk, så det går ikke lenge før en vil ha med brettet til fjells. Dessverre kommer en ikke langt med begge beina fastspent. Det har dukket opp svært variable løsninger på dette. Etterhvert er det splitboard som dominerer.

Splitboard er snowboard som værtt delt i to og brukt som ski opp. På toppen setter en sammen delene og monterer bindingene på tvers. Voile var først ute. Løsningen dems er enkel, og flere produsenter har samlet seg om denne. En av fordelene er at alle slags bindinger passer. Burton lagde sitt eget system, men det slo ikke an, og de leverer nå med Voile systemet. (Ikke i Norge?)

Handel

Gå ikke til en sportsforretning. De vil ikke ane hva du snakker om. 

Uhrweder Sport er importør for Voile. Utenlandske webshopper fungerer også veldig greit.

Voile Splitboard er "opphavet". Godt system som nettsida forklarer svært bra. - Har også rimelige "split-kit" for ombygging av vanlige brett. - Det fungerer godt, men kjøp "snowboardfeller" samtidig.

Prior Snowboards har godt rykte og godt utvalg innen splitboard. Bruker Voile system.

Bombersplitboards.com og Splitboard.com er nyttige sider, med diskusjonsforum. Webshop med Voile og Prior, pluss solide bindinger fra Bomber, som har bakgrunn i racing snowboard.

Telemark-Pyrenees har Voile Splitboard og godt utvalg av alt skiutstyr ++. Svært bra service og ganske rimelig. Her finner du sko mm. Eller truger hvis du vil bruke vanlig snowboard.

Ting som ikke fungerer så bra..

Den første sesongen gikk en til fots, med teleskopstaver og brettet på ryggsekken. Det kan gå bra, men vanligvis er det et blodslit og en når bokstavelig talt skifolket til knea. Og softboots kan trekke enorme mengder vann. Dette gikk ikke, gleda over nedturen kunne ikke kompensere for slitet opp.

Det neste var truger. Moderne truger har hælstøtte og brodder. De er lette og effektive så lenge snøen ikke er for dyp, eller bakken for bratt. Ned igjen henger de på sekken sammen med stavene. Men du blir ikke populær hvis du tråkker i skispora, og det kan være tungt å alltid tråkke sitt eget spor.

Så ski er lurt. Oppover. Derfor var neste trinn "Clicker approach skis". Dette er korte ski som du stapper i sekken på nedtur. Et klar fremskritt. På godt føre var de lette å gå med, og en kan bruke skisporet. - Men i dypsnø gikk de små skia rett ned, og de flotte turene i pudder var et blodslit. Støvlene trakk vann og varte bare to sesonger.

Dette fungerer

En bør ha sko som er vanntette, tåler slitasje, har kantgrep og tar stejern. Altså skisko, og helst randonné. De lette Scarpa F1 funker fint, det gjør visst lette Dynafit-sko også. 

Så må en ha bindinger. En kan montere alle slags bindinger på "Voile Universal Slider Track". Step-in er bra. Ganske lett, solid og passer på plaststøvler. Voile Mountain Plate er OK, Bomber splitboard binding er meget bra.

En får ferdig Splitboard, inkludert feller og frakt for 7-8000,- men har en et vanlig brett kan en spare penger ved å kjøpe Voile ”split-kit”. Det er drastisk å sette saga i brettet, men det fungerer. Brettet blir litt mykere etter saging, men dette fungerer. Husk å kjøpe feller samtidig.

 Det kan være trasig å gå i sidehelling med 15 cm breie ski, så på hardt føre er det ofte best å gå rett opp. Dette leketøyet er lettere enn kraftig skiutstyr, så det fungerer på topptur. - Men bruk ski hvis der er særlig flater eller motbakker på hjemveien...

Mørkgonga

Spennende tur i bratt terreng opp til Mørkgonga fra Steinfjorden.

Rundturen startet fra Steinsfjorden bratt opp gjennom juvet Mørkganga. Gikk videre  inn til Krogskogen til idylliske Migartjern. På tilbaketuren gikk vi via Skardtjern og ned til Steinsfjorden.

Å gå til Mørkgonga er som å vandre inn i urtiden. Du tråkker på Rombeporfyr - en stein som finnes bare fem steder i verden. For 200 millioner år siden kokte og sydet vulkansk rombeofyr i hele dette området. Etter at lavaen kjølnet, revnet fjellet flere steder, og sprekkene ble fylt med lettere forvitrende smeltemasse og derav kløften.

Du nyter skyggen av edelbarskog, og på toppen av Mørkgonga har du en fantastisk utsikt.

Fjellskygger av oss

Laban

Mørkgonga

Fantastisk utsikt ut over Ringerike og mot Norefjell!

Migartjernet

Bogstadtur

Var på 3 timers Bogstadtur idag.  Fikk sitte på hestevogn en tur rundt Bogstadvannet.

Bletoppen 1342 moh

Lørdag 22. okt. 2011

BLEFJELL:

Nordstul – Bletoppen –  Sigridsbu - Nordstul  (15 km)

Bletoppen er Blefjells høyeste punkt 1342 moh.

Fra Bletoppen er det utsikt til Knuten og Skrimfjellene i sørøst, i sørvest kan du se Lifjell. Gaustatoppen i vest og Hardangervidda i nordvest.

Nordstulvannet 

Langedalen

Bletoppen

Sigridsbu hytte

Rjukan og Tinnsjø ser man til høyre

Holmenkollen skimaraton

Nå har jeg meldt meg på skimaraton som går lørdag 11. februar 2012
Jeg kaller det oppvarming før Skarverennet.

 

Elveli – Holmenkollen 23 km
Starten går fra Elveli i Sørkedalen og følger tidligløypa mot Kikut. Det er sammenhengende stigning første 3 km før man går inn i 56 km-trasèen på toppen av Tjuvdalen til Holmenkollen.

Enorm pågang til Skarverennet 2012

Jeg ble sterkt anbefalt av flere å delta på Skarverennet da det er en veldig stor opplevelse.
Tidligere fikk jeg høre at billettene til Skarverennet gikk unna på 1/2 time ifjor.
Mandag 3. okt 2011 satt jeg foran pcen litt før kl. 10 for å gjøre meg klar til påmelding til Skarverennet som går av stabelen lørdag 21 april 2012. 
Man kunne velge å gå langrenn fra Haugastøl til Ustaoset 22 km eller fra Finse til Ustaoset 38 km.
Jeg valgte 38 km da jeg hadde lyst å gå hele løypa fra Finse til Ustaoset.

Da påmeldingen til Skarverennet ble åpnet på nett kl.10 ble alle de 1500 billettene til dagstur-pakker med tog fra Osloområdet og fra Bergensområdet revet unna i løpet av 3 minutter!! 


Jeg og tre andre venner var heldige som fikk billetter fra Oslo til Finse. 


Skarverennet er ett av verdens største skirenn, med sine 12.220 deltakere. Rennet går langs foten av Hallingskarvet.